10個博彩好習慣 20/5/2009

要在賭場尅敵制勝，專家們認為必須有良好的生活習慣，以下各個項目，都是大家可以做到的，並非甚麼大工程或難題，而隨著下列習慣一項一項達成，相信各位在賭場的成績，也會有飛躍的進步，阿圖在此與各位共勉。

第1項是減除壓力，壓力會令人容易疲倦，亦會減低身體免疫能力，故應盡量為自己找出一套減壓方法，如散步及聽聽輕音樂，都是好方法，效果雖會因人而異，但作用一定存在。第2項是要有充足睡眠，保持良好精神，身體機能正常運作，體力自然強，博彩及做事都可勝人一籌。

第3項是勤做運動，尤其是帶氧運動，因為當運動時，身體溫度會短暫性稍為提升，可以阻止病菌滋生，做運動亦可減低身體分泌壓力荷爾蒙皮質醇，壓力少，抵抗力自然高。做運動時出汗，肺部會排走有害物質，有排毒作用，另外身體亦可透過排汗，及在小便中排走毒素，故應多喝水。

第4項開始與飲食有關，必須在出戰前吃早餐，早餐以五穀類為主，可加一杯牛奶、豆漿或橙汁，或吃一個水果。一杯純鮮橙汁，提供一日所需的維他命C，現在很多賭場皆有鮮橙汁供應，不要客氣了。第5項是日日食全麥五穀，因全麥類五穀的維他命完全得以保留，有抗氧化作用。

第6項是多吃疏菜，每日最少要兩份，沙律亦可。盡量揀選不同顏色疏菜，紅、橙、黃、深綠、淺綠、青綠及白色等，以攝取不同維他命及礦物質。藍苺也可多吃，因為可以明目，高手眼明手快下，贏錢機會自然提高。

第7項是食物要以新鮮為主，以水果為例，若清冼乾淨後連皮一起吃，能吸收當中纖維，疏菜肉類也一樣，可能的話要盡量新鮮，確保營養能夠全部吸收。第8項是訓練自己喜歡吃豆類，豆類含豐富纖維、葉酸、黃酮素、蛋白質，並含豐富抗氧化物質，多吃能抗病。

第9項是多用橄欖油，橄欖油煑食含大量單元不飽和脂肪酸，對免疫系統最有利。盡量少用反式脂肪酸及飽和脂肪酸，兩者均會削弱免疫力。第10項是少食多餐，正餐習慣只吃八成飽，以免血液在博彩時用於腦部思考，而影響胃部消化系统。

阿圖既非聖人，亦非營養專家，但對於舉凡可以提高在賭場勝率之事，皆會不遺餘力，身體力行，尤其是一些可行之事，更不會保留。大事做不到，至少這10個小項目，自信可以達成，總有些成就感吧，若能有助在賭場贏錢，更是健康無價寶之外的額外收獲。