請給考生們支持12/4

　　4、5月是香港高考及中學會考的日子，我朋友的女兒也是其一，她參加的是高等學科考試，雖然只是5個科目，但考期間歇性長達一個月，又中英數又化學物理，又聆聽又口試又筆試，出入多個不同陌生考試場地，真的是很大的考驗。

　　這天我剛巧上我朋友的家，看見她的女兒在靜靜的溫習，情緒很穩定。我沒有與她傾談，恐怕會打擾她。她的媽媽是一個家庭主婦，也對我說，不知道怎樣做才好，心裏在乾着急。其實緊張只會是失敗的其中一個因素，是於事無補的，正是心理學中所說的心理影響。

　　我以老師的身分安慰她，認為考試已過了三分之一，她的女兒情緒如此穩定，反映她自己能夠充分處理。到了晚飯時候，我們和她的弟弟一起出外用膳，並慣常的問她喜歡吃些甚麼外賣，她也暫時放下了課本，點選並寫下了4款壽司食物交給媽媽。

　　出門後，我叫朋友大可放心，後她女兒的表情及身體語言，已告訴大家她懂得處理，及可以自我照顧，不用胡思亂想。如果有足夠心理準備，成功機會已經大了一半；考試，其實是心理戰的一種，如果連自己的一關也過不到，又怎可以面對試場的真正考驗。

　　很多家長也會像我的朋友一樣，文化水平不高，面對子女艱深的課文，是愛莫能助。其實這點憂慮是不必要的，讀書是他們的責任，他們應該自己處理。尤其是要明白，若果子女已經盡了力，考試結果如何，已不重要了。

　　反而在行動上，可給予他們一些支持，首先是不要令他們有孤軍作戰的感覺，好像考試是他個人的事，與家人無關一樣。要考便一起考，指的不是進試場，而是在起居生活上，不能夠留下她在埋頭溫習，而你們在吃喝玩樂。

　　不要給她壓力，只在暗中支持便好了。溫習期間，多些時間留在家中陪伴她，自己可在一旁閱讀書報雜誌，靜靜的就像身處溫習室一樣。偶爾提醒她作一個小休，或預備一點下午茶回回氣，如此便足夠了。晚上就寢時間最好大家接近，不要自己蒙頭大睡，這也是支持。

　　可能的話，接送她到考試場地，好像是自己參加考試一樣，當然不能太緊張，否則徒添不必要的壓力，大前提是減壓而非加壓。若她有同學同行，便不需要了，青少年們有他們自己的世界。說了這許多，其實都是我當年的感受，心理上的支持已足夠了，實質不用太多。