一起走過的日子

如何面對　曾一起走過的日子
現在剩下我獨行
如何讓心聲一一講你知

從來無人明白我
唯一你給我好日子
有你有我有情有生有死有義

多少風波都願闖
只因彼此不死的目光
有你有我有情有天有海有地

不可猜測總有天意
才珍惜相處的日子
道別話亦未多講
只拋低這個傷心的漢子

＊沉沉睡了　誰分享今生的日子
　活著但是沒靈魂
　才明白生死之間的意思

　情濃完全明白了
　才甘心披上孤獨衣
　有你有我有情有天有海有地

　當天一起不自知
　分開方知根本心極痴
　有你有我有情有生有死有義

　只想解釋當我不智
　如今想傾訴講誰知
　剩下絕望舊身影
　今只得千億傷心的句子＊

REPEAT＊

剩下絕望舊身影
今只得千億傷心的句子

給現在或曾經失去的你/妳

這個世界上沒有什麼事是放不下的，痛了，你自然就會放下


一個苦者找到一個和尚傾訴他的心事。

他說：“我放不下一些事，放不下一些人。”

和尚說：“沒有什麼東西是放不下的。”

他說：“這些事和人我就偏偏放不下。”

和尚讓他拿著一個茶杯，然後就往裡面倒熱水，一直倒到水

溢出來。

苦者被燙到馬上鬆開了手。

和尚說：“這個世界上沒有什麼事是放不下的，痛了，你自

然就會放下。”


你可能覺得難過

因為無論你對他怎麼好他都不領情

他不是看不到

他只是裝作看不到

或者他根本不想看到

你覺得自己很喜歡他

甚至覺得再沒有一個人可以像你那麼喜歡他

你用盡全力對他好

把他看的比自己還重要

有什麼事情第一個就想到他

聯繫不到他的時候你擔心他擔心的快瘋了


然而你有沒有想過

這並不在你的責任範圍

而且很有可能他是在躲著你

他受不了你對他那麼好

不要一直發短信給他

不要一直找他

你也許只是想找他說說話

你覺得那很正常不算苛求

但是也許他並不這麼想


記住你的想法不代表他的想法

你是真的不求回報的在喜歡他嗎

你捫心自問一下

你確定不用他回報什麼嗎

那為什麼你會難過

若是真的一無所求

你又怎麼會覺得難過呢

所以別覺得你那麼愛他是偉大的

也許她根本不在乎你怎麼為他付出

有時候你給他的愛或許是種負擔

這種負擔只會讓他更加想遠離你

因為他不想虧欠你

別事事為他擔心為他張羅

你覺得他沒有你不行

你覺得別人做不到你那麼完善

但是你要清楚

你不是他要的那個人

你做的再完善也敵不過人家不做

自然會有人為他擔心為他著急

不用你來費心


那個位置本來就不是你的

你何必硬要擠上去呢

也許曾經你們是相愛過的

但是請記住那是曾經

過去的就是過去了

如果大家真的適合在一起

那麼當初就不會分開

無論是誰提的分手都一樣

這段感情曾經就是存在破裂點的

不管是誰錯結果都是一個你們分開了


分開以後

如果一方試圖想挽回而另一方沒有同意的話

那麼這段感情就是過去了

他是理智的因為他已經明白了兩個人不適合

而你還一遍一遍的告訴自己

你們當初如何如何相愛

不可能那麼容易就分手的

這樣只會讓你更加難以放棄

卻不會讓對方再次回頭選擇你

除非大家都有意要和好


否則你一個巴掌是不可能拍響的

所以儘早打消這個念頭吧

至於他是不是有意我想你自己心裡比誰都明白

不要覺得自己有多可憐或者把自己弄的很可憐

這樣做一點意思也沒有

他不會因為你可憐而喜歡你

你說道理你都懂只是你做不好

不是你做不好是你不想做

你不是怕忘記他你是怕他忘了你吧

別說什麼他離不開你的


其實分明就是你離不開他

他若是離不開你

他就不會不要你

整天死死巴著人家不放的人是你

不懂事的人是你

難道你沒看出來嗎

喜歡他不是你的錯

想關心他不是你的錯

控制不住自己不是你的錯

但是那是你的方式


傻孩子．

忘了吧．所有你留戀的．你回憶的．你擁有過的．

那些．都已是記憶．

缺失並不可怕．

可怕的．是無法面對．


傻孩子．

勇敢看著鏡子中的自己吧．

這個悲傷軟弱滿面憔悴的自己．

這也是你．成長中的你．

這個你．正在逐漸死去．

新的你．即將重生．

找尋你的路．你的未來．

你知道的．所有的浩劫．都是成長的祭奠．

做最好的自己．即使．一個人．


傻孩子．

你無法輕易忘記放棄．是因為你付出過．

付出了．她就會像柱子一樣紮根在心．

不要刻意去逃避．刻意忘記．那只會讓你更痛苦．

繞開這個柱子．尋找未來的幸福生活吧．

那裡．有你的理想．


傻孩子．

開始新的習慣吧．

習慣．早上不再有人工鬧鈴．

習慣．每天一個人生活．

習慣．一個人過生日．一個人行走．

你逃不掉．逃不掉的．

那麼．就勇敢面對．現實．

現實是．她已離開．一切．畫上了句點．


傻孩子．

好．好．盡情發洩吧．

剝開自己的心．用文字．用聲音．用所有能發洩的方式．

泄完了．就要振作．

看吧．你失去的．其實微不足道．

還有那麼多人關心著你．以不同的方式．

所以．你並不孤獨．

正是這樣的失去．讓你看清現在所擁有的幸福．


傻孩子．

別哭．別再哭．

不值得．真的．不值得了．

把過去塵封吧．別委屈．別不甘心．別不接受．

開始新的旅程吧．去遇見新的風景．新的際遇．

做你該做的事吧．有很多事．等待著你完成呢．


傻孩子．

所有的人都對你有信心．

所以．你也要充滿信心．

你是堅強的．積極的．樂觀的．灑脫的．

以前是．以後也會是．

總有一天．那個活力無窮傻氣無盡的女金剛會復活．


傻孩子．

生活褪去了曾有的顏色．暫時寧靜．

別沉淪在這片寧靜裡．那會毀掉你．

你要明白．雖然殘忍．但這個決定．足夠正確．

現在的生活．不是你想要的．

為了你的理想．你必須學會適時放棄．

給對方最好的關懷．就是．變的更好．更強大．更幸福．


現在我對你很好、很好、很好,

你不需要、你無所謂、你不在乎，你不珍惜

當某天，你被傷害，想起我。

那時的我再也做不到像現在這樣一如既往、不顧一切的對你

好了

因為那時的我，已經將你放低

原來，放低一個人，最後是被對方逼出來的

其實這個世界，真的沒有非要誰不可，

走自己的路，別回頭。

這個暑假我學日文

　今年暑假，我選舉了學習日文，原因只有一個，就是我喜歡。我感覺日本是一種很「潮」的語言，除了「打機」時經常遇見外，日本也是一個很多人前往旅遊的地方，若能學懂它的語言，在觀光、購物，以至認識當地文化方面，皆會有裨益。

我的60分鐘 1/8/2010

　　這一年暑假，我發覺自己的頭髮，像時間一樣，越來越少了。去年夏日，我沒有壓迫自己，只需要一杯冰凍檸檬茶，一包薯片，看看書，寫一篇稿件，便輕輕鬆鬆渡過一個下午，今年可能天氣更加炎熱關係，不知怎的，沒有這種閒情逸緻。

三叔的故事

三叔的故事　　沈美茵
自從有了電腦之後，都市人寫字機會便大大減少，差不多有一半機會，我們會以中文打字方式，將文字輸入電腦，「倉頡」也好，「速成」或「九方」也好，學傳統的一字一劃，是有著很大的分別，中文輸入法是講「碼」部首由英文字母代替，因此再寫字時，執筆忘字的機會大增。

為什麼會講起書法呢?這得由我學校對面街角的一間快餐店說起，這小店由一位中年女子經營，店名卻叫「三叔」，是一個男性的稱呼，但三叔從來沒有出現過，相反，這位不知是不是三嫂的女子，卻擔起了全店的經營，除了廚房沒有主理外，其他各項目一手包辦。

隨著小鎮經濟起飛，「三叔」的鋪位，也因為業主瘋狂加租的關係，被迫結束營業，原來的轉角靚位，由一間香港資金的地產代理，取而代之。對於我這名英文老師，以及附近學校的眾多學生，甚至街坊人等，都感到有點可惜，以後再享受不到價廉物美的食物了。

一段時間之後，「三叔」終於在兩個街口之外，一條橫街的尾鋪復現了，由於地點較為偏僻的關係，光顧的人流是大不如前，但也不致沒有生意。由於不太就腳，以及我已習慣幫襯另一間食店關係，我也沒有意圖前往，畢竟對於我的吸引力大減。

直到上一個月，事情又出現了變化，我原來光顧開的小店，又因租約期滿關係，被迫光榮結業，而我，以及一眾習慣了其環境的忠實擁躉，又只有再一次良禽擇目而棲。可惜的是，學校附近的鋪位，已紛紛被二十四小時連銷店、補習社、地產代理、藥房等佔據，食店是買小見小。

在缺乏選擇下，因綠際會，我又再與「三叔」再續未了綠，不因它的食物特別吸引，只是形勢使然。當我再次踏足「三叔」時，老闆娘與我點頭微笑，似對我這位當年的顧客，還留下一點印象吧。雖然事隔兩年，我的樣子變動不致太大，未致桃花依舊，人面全非。

老闆娘的樣子也沒有改變,，仍是那個樣，不慍不火的，身形也沒有走樣，衣著還是整齊樸素的。餐牌上，食物還是那一些品種，價錢變化不大，在百物騰貴的今天，算是克已了，最適合如我一般，收入不算豐厚的為人師表，以及附近的中產街坊。

我從來沒有和老闆娘交談，打招呼

包尾變第一 教育雜果冰 高惠豐

包尾變第一　　教育雜果冰　高惠豐
　　近期看過多篇關於「補考」的文章，我也來趁趁熱鬧，寫出我的親身感受。上年我讀中三，期終考試時英文科不及格，需要補考。補考準備的時間，只有一星期，我心裡想，在七天裡頭，即使我24小時不眠不休，也沒有可能將積弱已久的英文科，徹底改善過來，只好盡力而為，最後因為試題淺易而過關。

我在該年度的英文科﹐是全班第尾，默書「食蛋」不在話下，另外在理解、作文及會話，也全線見紅。英文老師給我的評語，是上課時不投入、魂遊太虛、做作業漫不經心，結論是完全遠離水準，必須要由基礎重新做起，一步一步的追趕。字裡行間，可以感覺到老師不滿的程度。

父親亦曾經勸說過我，要在上課時留心聽講，即使沒有興趣，也要在老師面前，裝作很投入的樣子，最好是抄一點筆記，甚至發問一些題目。我知道父親是為我好，我也同意他的說法，只是自己實在做不到，嘗試了三兩節課，便故態復明，在上課時擔天望地，毫不集中。

我不能告訴父親，也不能告訴老師，我對英文科是絲毫沒有興趣，而沒有興趣的原因，是我根本聽不懂。無論我怎樣努力，老師的講解，我只能明白兩三成，其餘七成是空白一片，在此情況下，一個人是很難集中精神聽課的，於是每一節45分鐘的課堂，都在痛苦中渡過。

我唸的是英文學校，地理、歷史、科學、以至數學科，老師皆用英文講解，同一問題出現了，我的英文底子不好，很多「生字」都不認識，這些課堂於我，就如夢魘一樣，無論我如何努力，也是徒然，渡日如年，如坐針氈，是我上課時的感受，是沒有任何趣味。

即使我聽得懂課文，我的串字太差，英文寫作也是胡里胡塗，在答題目時，我是無論如何，也寫不出甚麼像樣的東西。我的學校生涯，就是活在痛苦之中，看見別的同學上課時投入認真，津津有味，測驗、考試時得到優異成績，受到老師嘉獎，我心裡是羨慕的。

起初，我是越發消沉下去，甚至和三兩同病相憐的知已，將責任怪罪於英文老師，她是始作俑者，是她教得不好。直至補考之後，她單獨召見我，向我查詢我的中文科成績，以及中國歷史科成績，了解到都是在安全線之上時，她才直接向我道出，我成績差劣的源頭，是由英文科引起。

她向我勸說，由暑假開始，重新將英文科處理好，一個一個英文單字的學習，輔以拚音，簡單句子，短文，再加上朗讀及背誦。方法加上雙倍的努力，果然有明顯的進步。中四開學時，上課前我預先作備課，上課時每能聽到及明白大部份內容，今年考試，我的英文科是全班第一名。

天文學家

Galilro「天文學家」為98年愛爾蘭棗色馬﹐出自Sadler’s　Wells，一生六捷於1600至2400米，當中包括一級賽英愛打比、英皇鑽石錦標及三級賽李奧柏打比預賽。

留學交流站之 突圍而出

　　上星期看報紙，看到中國新聞的第一頁，便嚇了一跳。嚇我一跳的報道大標題是：「『最牛畢業班』齊考入英美名學府」。之所以會嚇一跳，不是因為奇怪中國出了那麼多的資優生，而是替他們感到高興。根據報導，四川成都石室中學劍橋國際高中課程實驗班，全班27人都被劍橋、哈佛、倫敦大學帝國學院等英美名校錄取。

根據我的經驗，想入外國大學，除了成績本身要不錯之外，運氣也一樣很重要。然而，這班精英班能夠全班都有名校取錄，就證明了他們的老師是有實力的，因為不可能27個學生都一樣好運。看到內地有學校能如此精確的把握到外國大學的要求和思緒，我當然也高興得很。

　　不過說實話，我看完報導後最被嚇到的，其實是主報導旁邊的一段小小資料補充。內容是：「⋯隨着內地經濟起飛，學生出國留學蔚然成風，中國已成為全球最大的留學生輸出國。去年出國留學人數近23萬人，比前年大幅增長27.5%，其中九成為自費生，預計今年人數也將出現大幅增長。

但和以往不同，現時中國留學生中出現高質素的尖子，且獲得國外名校的獎學金⋯⋯」看完這報導，有些家長可能會開始心灰意冷，心想自己年年日捱夜捱，供孩子去私立中學讀書，打的如意算盤，就是希望他們早點去到外國，有足夠的時間在英文和其他科目打好基礎，以增加日後入名牌大學的機會。現在國內的尖子開始抬起頭來，加入這場爭學位爭崩頭的戰場裏，自己的孩子又怎能跟這些資優生比？

　　說這些，不是希望大家會打消出國的念頭，我反而認為，真正有才能的人，會藉此機會好好的認清現實，然後想出對策的方案。在我們面前的問題是留學生的質素和數量愈來愈高，競爭因此也大了很多。質素和數量都是我們控制不到的東西，所以剩下來的唯一出路，就是設法令自己在芸芸留學生中突圍而出。

　　坦白說，如果你的孩子早在中學時期，就已跑到外國留學，仍然有不可忽略的優勢。先不說英文會較別人好，就以英國為例，只要你在會考選科時小心謹慎，一樣可以令自己的履歷脫穎而出。比方說，如果孩子將來想讀醫，人本身又願意接受新挑戰的話，不如嘗試會考報讀拉丁文。

修讀拉丁文絕對能充分表現出學生讀書的毅力，這個古代語言雖然在現代世界不甚通用，卻是很多現代語言的基礎，大部分的醫學名稱，都是由拉丁文為基礎，所以大學有可能會因此認為你的孩子比其他報名學生更能迅速融入大學課程裡。如果你的孩子是有天份，又捱得苦的人，那更可以試試希臘文。連英國人自己也少人學，你的孩子修讀這科，定能脫穎而出。

　　說來說去，所謂的宗旨，說穿了，就是要嘗試做普通留學生不會做的東西。如果孩子的興趣真的只有理科三科和數學，那就沒有東西可以說。但如果孩子對一兩科文科有興趣的話，那就不妨好好鼓勵他在高考修讀一些文科，像哲學和歷史。只要能夠打破「一般亞洲留學生」的形象，你就有望突圍而出。

發展專長7/7唐顯榮

　　不經不覺，又是畢業、升學的季節，那就談談筆者在這裏筆耕的一點點感想吧。

　　談起寫作，先跟大家說我在新聞系過去的一些看法。大學時代在新聞系就讀，總覺得廣播電視學很有趣，畢竟拿着DV機東拍西拍，是一種很炫的感覺，所以即使選不上電視編採學程還是廣播電視程，選課時總想拚命擠進一些科目，即使學懂一些皮毛也可以「一圓心願」。

　　記得上電視入門課時學到「白平衡」的原理，以為是甚麼新鮮事（後來發覺只是一些很表面的東西），後來修節目製作，更覺得製作一個節目是很有型的事，過程的確需要一些創造，可惜都不是我的擅長之處。

　　到了大三，才醒覺精於自己天賦，成為自己的專長，總好過東學學西學學，只學得半天吊，「唔湯唔水」。於是猛修系上的編輯採訪課，還在外系修一些歷史、人類學的課程，忠於自己的興趣。

　　現在回想大學時的想法（也包括很多新聞系學生的想法），視像的東西的確是「秀」的機會，在熒光幕上看到自己擁有話語權，可以「出鏡」十分炫耀，可惜筆者還是沒有那拍攝1分30秒的天分。

　　有點後悔大學沒多讀數本書，或是多修幾門與文學有關的課。

　　在自己不熟悉的領域發展，其實結果只有兩個，一是發現了第二專長，一是鎩羽而歸。對我而言，精於自己所精的，成為專家反而更重要。

　　從大學開始在機緣巧合下，就在這園地默默耕耘，很多篇都寫得極幼嫩，確難登大雅之堂，也以為沒多少人會看。回澳門後，沒想到累積了一群讀者，有時碰到一些讀者，他們會驚訝原來「唐顯榮」是一個這樣的人，是的，其實本來就是一個普通人。

　　尤記得上月重遇人生第一份暑期工的上司（回想起來，當時似乎沒有幫甚麼忙，幫倒忙倒是很多），原來他也是我的讀者，說有人把我的文章用電郵傳閱給他看，還讀出了其中一篇的題目，令我受寵若驚。

　　我想，還是做自己擅長的事，專注於一門學問上，似乎更適合我。

　　我寫故我在。

一個很hea的暑假8/7

我知道，教材是有兩面的，有正面教材，也有反面教材，我這一篇，應是屬於後者吧，卻是我的心聲，也是千真萬確的。這個暑假，我不用像去年一樣，要參加學校的補考，我的感覺當然是愉快的，但老實說，去年的補考，雖然有點驚嚇，對於我的警惕還是不大，也許真的撞板了，我才會知痛吧。

　　今年順利升了班，心中有點開心，但感覺沒有甚麼特別。反而，我的父親很愉快，很快的便叫我給他書單，預備「不顧一切」，給我買全新的課本。又不是衝出馬路，何以我會說「不顧一切」呢？因為他每月的收入，只是一萬元，媽媽是一名家庭主婦，沒有工作的，我還有一個即將進入大學的姐姐，家中的支出可以計算。

　　父親常常會說，我們不明白他，他買新書的原因，我知道是想給我預備最好的，而且希望我能夠在暑假期間，預先溫習一下。但他太不了解我的心態了，首先，用不用新課本，甚至有沒有課本，我是不在乎的，其次，這一個暑假，我也想和以往一樣，打機、上網，Hea一點渡過。

　　我只是一名中三學生，不是每一個青少年，都是優資的，我不是反叛，我只想平凡的過活。現在不是很好嗎？我實在不想改變。父親給我看一篇關於暑假的文章，是一位畢業生的作品吧，我勉強的看完，心中並不盡同意其中的內容，我的暑假，又不是最後一次，用不着給我提醒。

　　文章裏面說，假若沒有意外，這個暑假，應該是他的最後一個暑假了。而這個暑假，已到了尾聲。他很喜歡暑假，想起將與暑假永別，不禁有點唏噓。不是每天也睡至日上三竿，也不是每天懶洋洋地，躺在冷氣房中吃西瓜。他在暑假中，也一般要7時多便起床，也一般要幹活。可是，他就是喜歡暑假那悠然的氣氛。

　　喜歡看見，即使不是周末周日，也擠滿了一家大小的酒樓和遊樂場。喜歡看見，年輕人背着大背囊，聯群結隊地，到離島宿營。喜歡看見小朋友們，拋開沉重的功課，拋開沉重的書包，歡天喜地的上街，在暑假中，總是較容易看到笑臉。

　　父親對我說，如果沒有意外，你還會有數個暑假，請好好珍惜。切莫等到，只得作旁觀者的時候，才驚覺暑假，只能永遠成為回憶。但這番說話，我是不同意的，同學們有些上暑期補習班，有些出國遊學，我甚麼也不做，每天睡至中午，才開始我的生活，直至通宵達旦，周而復始。

　　60天很快便會過去，我不打算溫習甚麼，或學習一些甚麼。父親也沒有像以往一樣，給予我一些壓力，他不是放棄，只是不知道怎樣做，也許了解到不能改變我吧。他照樣給我零用錢，多與少，我是沒有感覺，這個暑假，同學們，請大家不要學我，我仍打算很Hea的渡過，沒有人可以改變我。

莫等閑31/5

踏入陽光明媚的五月。

寫此文的時候，距離期末考，大約還有一個月。一些上學期成績在危險線邊緣的學生，再不急起直追，就無緣跟大夥兒一塊升班了。

期初的時候，我對他們許下承諾：“我希望你們一個不少，都能順利升上初三。把你們三十六人順利交到下一位老師手中，是我今年的目標。”我把話說得很平穩，但我清楚知道這話背後的意義。說句老實話，我帶的這個班資質不差，但說穿了，還是天底下學生的通病：懶散。君不見，他們唸起流行曲詞來是倒背如流，可面對詩詞經典、中西歷史卻總哭喪着臉。要他們說出某套偶像劇的吸引之處，他們也能甚具邏輯地分析人物、對白甚至劇情。他們哪裡是能力不夠？只是沒有學習興趣而已。

我思前想後，認為激起他們的學習動機才是上策。但這話說來容易，沒興趣就是沒興趣，老師能做到的，也不過是努力把課文講得活潑生動些；也盡可能讓他們以短劇的形式把課文演繹一遍，加深印象。至於那些要背的、要寫的，還是得靠他們回家溫習。

好吧，旣然遠大的敎育理論不奏效，我決定用最現實的例子讓他們明白。

一天，我閒話家常地拉扯到學習問題上去：“其實現在努力學習，也不過是為你自己的將來做準備。你們想想，你希望將來能自己選擇工作，還是被工作選擇…… 就當是為將來能過上穩定的生活，好好唸書吧……”學生仍舊是一臉茫然。我當然明白就業前途和出路並非取決於學歷高低，可是，對他們這些入世未深，甚至連自己的理想是甚麼都還未弄懂的少年來說，未來，似乎是相當遙遠。

“白了少年頭，空悲切！”莫非，眞要等到他們覺悟自己要追尋的目標是甚麼時，才願意發奮用功？“書到用時方恨少”，願以此與莘莘學子共勉。

品與學的隨想

以筆者敎學經驗來檢視，任敎成績較好的班級，學生行為問題相應較少；相反，任敎成績較差的班級，學生行為問題則較多。敎授道德及公民敎育科的情況特別明顯，成績好的班級學生大都比較用功、做專題報吿十分認眞，會深入地思考課題，能對課題有詳盡的分析和總結。從學生的課後筆記亦可以看到，其得着是較多的。這不單表現在成績方面，更為重要的是其品德及行為皆有較大的提升與改進。成績較差的班級，少人用功，做專題報吿亦欠認眞，少有深入地思考課題，更遑論對其有詳盡的分析和總結；交來的課後筆記，亦是馬虎之作。由此看來，學生的學業與品德有着密切的關係。

我曾擔任中一的班主任，學生來自不同的小學，其中一些是帶着不愉快的學習經歷而來的，成績差，品德亦不見得好。班上有一位女生，經常遲到，令上課受到影響。遲入課室又怎可能聽明老師講授的內容？結果回家又不懂做功課，漸漸累積很多不懂的內容。由於她缺乏信心克服困難，只好逃避，不斷遲到，甚至經常自訴身體不適，想盡方法逃學。遲到及曠課，為她帶來了不少缺點及小過。

儘管她有上學，但會因為跟不上進度而沒有心機上課，覺得很無聊，繼而和同學傾談或做自己的事情，有時更伏在檯面呼呼大睡。老師上前提點多次，又使師生間發生矛盾，引發的是紀律的問題。這些都是品與學互相影響的實例。

輔導品學欠佳學生，我曾看過不少成功的個案，有很多是透過科任老師的努力，改善學生的品德與學業。我曾目睹數學科老師看見某位學生上課不用心，於是課後關心地問原因。當學生吿知自己數學基礎不好，不明白上課的內容，老師便相約學生課後輔導。初期曾試過約了時間之後，學生竟然不出現，讓該位老師苦等了很久。結果她還是再給予機會這位同學，學生最後都能頑石點頭，下一段數學成績明顯進步，品德及行為亦有改善。

作為老師，個人認為，學生的品與學不能分開來看，敎好他的學業，使其對自己有信心，則紀律問題就會減少。正所謂讀書明理，只要不放棄學習，就有可為。培養學生良好的品德，只是上好德育堂是不足夠的，應要各科共同努力，做到品學共融，相輔相成。

真人SHOW比賽節目“闖關”

首個本澳製作的真人SHOW比賽節目“闖關”，將於本月八日起逢周四晚上九時在澳廣視澳門頻道播出。節目首季以“電視主持大激鬥”為題，八位於早前通過面試考驗的“闖關者”，將要在難讀文稿、記憶力、旁述等多個試練中爭取晉級，以奪得“終極皇者”寶座。澳廣視節目製作部總監蔡梓瑩表示，“闖關”重點不在於最終冠軍是誰，而是參賽者於每一集的突破，看青年人如何學以致用，也讓廣大居民看看下一代的成長。

發揮潛能提升自我

為給愛好表演人士一個展示才華的機會，澳廣視推出全新節目“闖關”，以真人SHOW比賽形式，讓參賽者透過不同考驗，發揮個人演藝潛能，提升自我。

節目每集將邀請三位專業評判把關，針對每位參賽者的表現以“O”和“X”作即場評分，獲得三個“O”者代表闖關成功，但只要有其中一位評判給予“X”，參賽者需進入危險區面臨被淘汰的命運，每集節目結束前評判會最後決定危險區內的參賽者能否“復活”。

首季的“闖關”先以“電視主持大激鬥”為題，八位“闖關者”陳詩琪、何敬邦、張穎豪、戴顯揚、老鳳丹、鄭可琦、李文釗及張碧影，於未來十周會面對咬字發音、記憶力、歸納、創意、旁述及應變能力等多個試練，爭奪“終極皇者”寶座。

“電視主持大激鬥”的面試早在今年一月開始，數十位參賽者施展渾身解數，迎戰兩分鐘“文稿表述”、“才藝表演”、“物品介紹”等考驗。經過嚴格挑選，終選出八名“闖關者”進入比賽。

大會於三月起讓八位“闖關者”及四位“候關者”參與培訓，由專業導師提供針對性的訓練和分享經驗，內容包括咬字發音、記憶力訓練、創意及旁述技巧等。

闖關者展學習成果

蔡梓瑩表示，在過去的節目比賽中，較少以主持為主，因此“闖關”以此打響頭炮。她指，作為公營廣播機構的澳廣視，希望為青年人提供展示才能的平台及機會，因而製作“闖關”節目。但強調節目不是在選精英，也捨棄招募後即時比賽的形式，而是在選出“闖關者”後特意為他們安排工作坊，就電視節目主持專業範疇提供相關的資訊及訓練，再讓“闖關者”在舞台上展示學習成果，期望“闖關者”在比賽過程中展示自己的優點及明白自己的不足。

蔡梓瑩指出，收看“闖關”的重點不在於最終冠軍是誰，而是參賽者在每一集的突破，看看他們如何學以致用，讓青少年認識自己，亦讓廣大居民看看下一代的成長。

她讚揚參賽者認真、投入，在過去的數月時間中，他們經歷過爭拗時候、亦面對過評判的狠狠批評，過程中建立了難得的友誼，因此每集的淘汰都令他們大為感觸，她相信這些青年人的努力定能感動澳門觀衆。蔡梓瑩透露，“闖關”稍後還會推出有關舞蹈、演戲等的比賽主題。

節目將於本周首播，第一集內容主要是面試實況直擊，包括八位參賽者如何在衆多對手中脫穎而出成為“闖關者”。節目逢周四晚上九時在澳視澳門頻道播出。

英語12個月名稱由來1/7

英語12個月名稱由來 教育雜果冰 中四班 梁偉強 1/7/2010

本月份暑假開始，亦是下半年的開始，12個月是以古希臘的凱撒大帝，所制定的日曆演變出來。上周講過7月份名稱由來的故事，就是羅馬統治者，朱里斯凱撒大帝被刺死後，著名的羅馬將軍馬克安東尼，建議將凱撒大帝誕生的7月，用凱撒的名字，拉丁文Julius命名之。

朱里斯凱撒死後，由他的甥孫渥大維續任羅馬皇帝。為和凱撒齊名，他也想用自己的名字，來命名一個月份。他的生日在9月，但他選定8月。因他登基後，羅馬元老院在8月份，授予他Augustus的尊號。於是，他決定用這個尊號來命名8月。

原來8月比7月少一天，為和凱撒平起平坐，他會怎樣做呢？原來他決定從2月中抽出一天，加在8月上，從此，2月便少了一天。我們學生的暑假，因此平白多了一天，老師也是受益者，所以認為渥大維的做法正確。

老曆法的7月，正是凱撒大帝改革曆法後的9月，亦是我們新學年開始的月份。拉丁文Septem是7月的意思。雖然曆法改革了，但人們仍沿襲用舊名稱來稱呼9月。英語9月September，便由此演變而來。

英語10月，來自拉丁文Octo，即8的意思。它和上面講的9月一樣，曆法更改了，稱呼仍然沿用未變。9月和10月份一樣，都沒有一個富有傳奇性的故事，但在英文串法上，俱以ber作結，September和October尾音讀法一樣。

羅馬皇帝奧古斯都，和凱撒都有自己名字命名的月份，羅馬市民和元老院，要求當時的羅馬皇帝娣比里烏斯用其名命名11月。不過，娣比里烏斯沒有同意，他明智地對大家說，若羅馬每個皇帝，都用自己的名字來命名月份，那麼出現了第13個皇帝怎辦？

於是，11月仍然保留著舊稱Novem，即拉丁文9的意思。November便由此演變而來。羅馬皇帝琉西烏
斯，要把一年中最後一個月，用他情婦的Amagonius的名字來命名，但遭受元老院的反對。於是，12
月仍然沿用舊名Decem，即拉丁文10的意思。December便由此演變而來。

看過了12月份英語名稱由來，大家是否印象深刻？老師說開啟右腦潛能，運用圖像和聯想力，就能大大提升記憶力。記憶法是西方普遍的學問，有著長遠的發展歷史，發展了多種不同的記憶方法。「羅馬房間法」，是將文字想像為相片，結合日常生活經驗，適合記憶大量複雜資料。

偷師說故事5/7

有留意我文章的話，當會知道，我是一個喜歡說故事的英文老師，撰寫的中文作品之中，亦不乏以故事作題目，如《警察故事》、《14歲的故事》、《考車牌的故事》及《目標的故事》等，皆屬於此類，很有百寫不厭的感覺，希望看的也如是。

　　私底下認為，故事若講得好，絕對可以用來取代學校早會的「訓話」環節。老師應該懂得怎樣說故事，校長更可以在早會時，跟學生說故事，代替訓話，至少學生們會肯去聆聽，而訓話的內容，也可從故事中帶出來。

身邊不少家長，都有「前說故事」習慣，即在子女每晚睡覺前，跟他們講故事，希望藉此培養他們對閱讀的興趣，但不少家長朋友都反映，要把故事講得好並不容易。我曾經出席了教育學院主辦、由著名兒童文學作家阿濃主講的講座，從阿濃講故事的技巧中「偷師」。

阿濃鼓勵老師及家長，均要學習講故事，因為講故事，既是個溫馨的學習活動，亦可取代對學生的訓話。阿濃原名朱溥生，筆下有多篇著名的兒童文學作品，並輯錄於《點心集》、《阿濃說故事100》、《不一樣的故事》等多本文集中。阿濃的作品，深受年輕讀者歡迎，曾獲多個兒童文學獎項。

其中《阿濃說故事100》一書曾獲「兒童文學雙年獎」，他亦5度獲選為「中學生最喜愛作家」。在講座上，阿濃演繹了多個耳熟能詳、取材自中國著名典籍的故事，包括《莊子》的「莊周夢蝶」、「渾沌之死」、《韓非子》的「鷸蚌相爭」等故事。

這些小故事均隱含中國人的智慧，例如「渾沌之死」便讓我們看到人類面對大自然時的渺小。阿濃鼓勵大家閱讀時，除選擇現代的小說散文外，也可閱讀《史記》、《世說新語》等精采的文學作品。跟很多家長一樣，我也很想知道有甚麼方法，能把故事講得好一點。

阿濃認為要講好故事，首要的條件是要在腦袋內，收藏不同的故事，甚麼時候也可以講出一個故事。在教書的時候，應該隨時也可以講故事給學生聽，即使是一個簡單的文字，背後也有它的故事。古今中外有很多家喻戶曉的故事，又有多部輯錄這些故事的典籍，老師多閱讀這些典籍儲備故事，總有存貨可跟學生分享。

　　阿濃教路，故事要講得好，便要懂得賣關子，切忌一文到底，適當時可邀請學生加入，扮演某些角色。講故事不要太快說結局，可以「賣關子」，令故事變得懸疑一點，吸引他們聆聽下去。亦可以把故事先講一半，讓他們自己把故事繼續下去，或邀請他們扮演一些角色，訓練學生思考。

　　學校應該為學生，建立一個良好的閱讀環境，以及訂下「閱讀計劃」，全校上下齊齊閱讀圖書，培養讀書風氣。老師可以多跟學生們講一些故事，自小讓他們當說故事是一種興趣。家長可以在家中擺放一個書櫃，培養子女在空閒時，尋找圖書看的習慣，令他們從小將閱讀，當作生活的一部分。

父系

Al Akbar為90年澳洲棗色馬，出自Success Express，一生八捷於1000至1600米，包括一級賽拜亞經典賽，以及一場二級賽及兩場三級賽，故能成為93至94年紐西蘭最佳三歲雄馬亞軍。95年退役配種，至今產下五匹級際賽頭馬子嗣，成績最佳者為一級賽紐西蘭二千堅尼冠軍的Hustler，還有雙料二級賽大北方堅尼及Travis錦標冠軍Bridie Belle等。

Bertolini為96年美國棗色馬，出自Danzig，一生兩捷於1200及1400米，當中包括三級賽七月錦標及表列賽European Free Handicap，亦曾三度在一級賽中央公園錦標、希臘短途盃及楠索普錦標跑入亞軍。02年穿梭英國及紐西蘭配種，至今一級賽頭馬子嗣，為英國Cheveley公園錦標冠軍Donna Blini;在紐方面以二級賽皇家錦標冠軍Puttanesca最為出色;在港最出色子嗣為六連捷兼三級賽沙田銀瓶盟主「無敵神駒」。

Black　Minnaloushe 「黑貓」為98年美國巿棗色馬，出自Storｍ Cat，一生四捷於1200及1600米，當中包括兩場一級賽愛爾蘭二千堅尼及聖占士官廷錦標。02年退役穿梭美國及紐西蘭配種，07轉到南非配種，子嗣中已有兩匹一級賽盟主，分別紐西蘭鑽石錦標及馬拉華度種馬錦標冠軍 Jokers Wild，以及美國 John C Mabee讓賽冠軍Black Mamba，以此優異配種成績為05至06年紐西蘭首年種馬冠軍。

Danasinga為91年澳洲棗色馬，出自Danehill，一生六捷於1000至1600米，包括一級賽史德布克讓賽，於96年退役配種。至今產下兩匹一級賽盟主，包括勝出布里斯班盃的Piachay及Portland Singa。大部份Danasinga子嗣都能由短贏到長，但以雌馬成績比雄馬為佳。

Desert Fox「察察為明」為95年英國棕色馬，出自Sadler'Wells，一生四捷於1600至2000米，包括香港三級賽沙田錦標，亦在一級賽愛爾蘭打比得季軍及在香港二級賽皇太后盃得亞軍。01年退役到紐西蘭配種，至今已有一匹表列賽季軍Condore。

Faltaat為90美國棗色馬，其父為著名種馬Mr Prospector，為95年阿聯酋年長短途馬王，一生十三捷於1000至1600米，曾在兩場短途表列賽中勝出。96年退役穿梭紐西蘭及美國配種，曾在00至01年，以及02-03年成為紐西蘭種馬冠軍。至今已有五匹一級賽頭馬子嗣，包括勝出紐西蘭二千堅尼及拜亞經典賽等五料一級賽冠Tit For Taat、紐西蘭一千堅尼的Taatletail，雙料一級賽盟主Sedecrem，以及冠軍一哩賽盟主「勝眼光」。

Galileo「天文學家」為98年愛爾蘭棗色馬，出自Sadler’s Wells，一生六捷於1600至2400米，當中包括一級賽英愛打比、英皇鑽石錦標賽及三級賽奧柏打比預賽，更成為01年三歲全球最佳中長途馬。02年退役穿梭愛爾蘭及澳洲配種，出色子嗣包括08年葉森打比冠軍「新路向」、愛爾蘭打比及加冕盃冠軍「幸運奇兵」、國家錦標賽及杜荷斯特錦標冠軍Teofilo、英國聖烈治冠軍「六十年代」以及法國皇家橡樹大賽冠軍Allegretto。現時北半球子嗣成績遠比南半球為好。
　　
Ishiguru為98年美國棗色馬，出自Danzig，一生三捷於1000及2000米，包括三級賽Flying Five錦標及一場表列賽。03年退役開始配種，至今已有三匹級際賽盟主，分別是二級賽高雲地利錦標冠Hellvelyn、三級賽達斯文錦標冠軍She's Our Mark，以及三級賽紫晶錦標冠軍Ferneley。Pentire「奔達」為92年英國棗色馬，出自Be My Guest，一生捷於1200至2400米，當中包括一級賽英皇鑽石錦標及愛爾蘭冠軍錦標，更成為96年全球年長長途馬王，以及95年全球三長途馬王亞軍。97年退役穿梭日本及澳洲配種，至今已九匹一級賽頭馬子嗣，最出色四料一級賽冠軍澳洲打比、Darley錦標、Ormond Memorial錦標及挑戰錦標冠軍Xcellent，另有南澳打比及澳洲橡樹冠軍Zarita，以及華加度短途錦標及電報錦標冠軍Mufhasa等。

Johannesburg為99年美國棗色馬，一生七連捷於1000至1800米，當中為四場一級賽包括育馬者盃幼馬錦標、中央公園錦標、鳳凰錦標及莫利大賽等。至今已有兩匹一級賽頭馬子嗣，分別是伊斯巴翰錦標冠軍Sageburg，以及美國佛羅里達打比冠軍Scot Daddy。

Kaapstad為84年紐西蘭棕色馬，出自Sir Tristram，一生七捷於1000至2200米，當中四場在兩歲取得。曾勝出一級賽維省種馬錦標，亦曾在南澳打比獲得亞軍，其兄弟當中包括馬王「八邊形」。配種成就不俗，曾於92至93年成為澳洲種馬冠軍，且在95至96及97年澳紐種馬季軍。子嗣中已有七匹一級賽盟主，包括94至95年三歲亞軍馬后，且在一級賽首都錦標及雅旺第金盃勝出的「愛跳舞」。91至92兩歲馬王，曾勝一級賽寶馬錦標及愛莎妮種馬錦標的「加達威」以及97至98年澳洲年長長途馬季軍，曾勝香港國際碗的「加泰隆尼」。子嗣大多以中長途表現較佳，泥草均合，但來港子嗣甚多都是略為遲熟。

Keeper為97年澳洲棗色馬，出自Danehill，一生七捷於1200至1600米，包括一級賽古活錦標及三級賽維多利亞讓賽，更成為00至01年澳洲三歲短途馬季軍。02年退役到紐西蘭配種，其出色子嗣包括一級賽紐西蘭一千堅尼冠軍Insouciant、一級賽利雲錦標冠軍Keepa Cruisin、二級賽皇家錦標冠軍Keep The Passion及二級賽沙丘園堅尼冠軍「得意仔」(即現時澳門的「特別準」)。

King Cugat為97年美國棗色馬，出自Kingmambo，一生七捷1600至2200米，當中包括二級賽雅靈頓經典錦標、牙買加讓賽及保齡綠讓賽，另外還有兩場表列賽。02年穿梭美國及澳洲配種，最出色子嗣為一級賽東寶錦標冠軍Devil Moon，另外出色子嗣還有二級賽尼真斯基錦標冠軍Seaside Retreat，以及三級賽雅靈頓經典賽冠軍Kingship。

Lord Of Warriors「駿仕」為95年美國黑棕色馬，出自Lord at War，一生於香港六捷於1200至2200米，當中包括三級賽跑馬地錦標及百週年紀念瓶。03年開始配種，但至今未有一匹表列賽或以上子嗣。

More Than Ready為97年美國棗棕色馬，出自Southem Halo，一生七捷於1400米或以上賽事，當中包括一級賽King Bishop錦標，二級賽Hutcheson錦標以及兩場二級賽。01年退役配種，至今已有匹級賽頭馬子嗣，當中包括種馬錦標及金拖鞋大賽冠軍Sebring、維省打比冠軍Benicio及古活錦標冠軍Perfectly Ready。

Minardi為98年美國棗棕色馬，出自Boundary，一生出賽八場兩捷於1200米，分別為一級賽鳳凰錦標及中央公園錦標，更為00年歐洲兩歲馬王，但三歲後在兩場二千堅尼接近後無以為繼。02年開始在美國及紐西蘭配種，至今只得一匹三級賽冠軍子嗣，為意大利一千堅尼冠軍My Sweet Baby。

Pins為96年澳洲棗色馬，出Snippets，一生七捷於1100至2000米，包括一級賽澳洲堅尼及二級賽Stab Fox錦標。00年退役投入配種，至今已有四匹一級賽馬子嗣，最出色為覺盾勇倫霸錦標、木下錦標及柯爾錦標冠軍「艾斯根都」、利雲經典賽冠軍Porotene Gem、考菲爾德堅尼冠軍Econsul及紐西蘭橡樹冠軍Legs。

Riviera為94年法國栗色馬，出自Kris，一生十捷於1300及1600米，當中包括一級賽Atto一哩賽及三級賽Morvich讓賽。03年退役配種，至今未有表列賽或以上頭馬子嗣，在港服役的「開心贏」已是其最佳子嗣。

Shinko King「新光王」為91年愛爾蘭棗色馬，出自Fairy King。一生在日本八捷於1200至1800米，包括日本一級賽高松宮盃，以及在香港國際碗跑入亞軍，為英國打比冠軍「迂迴博士」的同母弟弟。98年開始在日本及紐西蘭配種，至今產下四匹一級賽盟主，包括紐西蘭橡樹盟冠軍Bramble Rose、昆士蘭橡樹冠軍Eskimo Queen、紐西蘭打比冠軍「爭霸戰」，以及香港經典一哩賽冠軍「自由好」。

Strategic Image為98年澳洲栗色馬，出自Strategic，一生三捷於1000及1200米，當中包括三級賽春季錦標及兩場表列賽。03年退役開始配種，至今最出色子嗣為表列賽山城錦標冠軍Altered Image。

給老師的挑戰28/6

給老師的公開信

沈老師：

你經常敎導我們，做事與學習都要有決心及恆心，不能半途而廢。而在英文敎學方面，你的確做到了。你說：“學習英文的秘訣，是一天又一天、一個生字又一個生字，堅持學習的成果，而且還要多讀、多聽及多寫，才能修成正果。”

你的說話，我們奉為金科玉律，認為確實可行。但在一次偶然的機會，聽到你說及自己學習“倉頡輸入法”的經驗，表示到現在差不多大部分已忘記了，所以以用起來“慢如蝸牛”的形容時，我眞的失望死了。估不到平時英明神武的沈老師，在“倉頡”之前，會如此失威。

我在此向你挑戰：給你一個月的時間準備，我們來一個倉頡輸入法比賽，得勝者可以獲得對方贈書一本，作為奬勵；而失敗者則需要重做“倉頡輸入法”習作本一次，以示懲誡。

請明白我不是挑戰你的權威，只是愛之深而責之切。希望你能夠以自己的方法，熟習一種普及的中文輸入法；尤其是你一直標榜自己很勤力，以及努力不懈。我想，若沈老師能夠以身作則，對於其他同學來說，是多麼具有鼓舞性。

當然，你可以選擇不參賽。理由可以因為你是英文老師，而不是中文老師。這理由冠冕堂皇，我也無話可說。你可以說大家位置不同，師生有別，推卻比賽。工作繁忙，更加會是漂亮的籍口。甚至，你無須給予我任何的理由，不願意就是了。

怎麼樣，要接受我的挑戰嗎？期待你的回覆。

你的學生 林穎瑜

被挑戰的回應

林穎瑜同學在此公開挑戰我，要在一個月之後，與她進行一個“倉頡輸入法”比賽，眞的嚇了我一跳！究竟如何是好，應戰抑或不應戰？應戰的話，肯定是一場硬仗，缺乏十足把握；避戰的話，又好像很膽小懦弱。眞是進退兩難。

這個挑戰，已成為學校的熱門話題，衆人的焦點都放在我身上。校長也聽聞了這件事，態度是不置可否，由我自己決定。我的同事則分為兩派，有贊成也有反對。中文老師方先生是反對派，一來恐怕挑戰老師事件會成為先河，另外也認為時間太急，我會因落敗而丢臉。

數學科文老師則鼓勵我接受挑戰，認為雖然“來者不善”，但說到底也只是一場比賽，勝負無傷大雅，並不涉及面子問題。我仔細思量一下，有人會選擇放棄，有人會勇於面對，我問自己，會屬於哪一類？

我很想贏，為同學們作一個正面的示範；同時，我也不會怕輸，因為勝負乃兵家常事，老師也不是超人，不是通天曉。正如大家都知道，我的強項是英文、弱項是普通話，每個人都會有一個死穴吧。

況且，我相信這個比賽，最大的得益人會是我自己，因為通過練習，不論勝負，我深信，我的倉頡輸入法水準必會大大提升，成為比賽的大贏家。若能僥倖勝出，在校內更必然聲名大噪，但這只是額外的奬賞。

要贏一個比賽，必須知己知彼。我了解到林穎瑜同學用“倉頡”打字不賴的原因，是每晩都會在網上以中文與人通話。工多藝熟下，自然熟能生巧，確是個強勁對手。而我因為少用的關係，可以“一曝十寒”作形容，這會是“螳臂擋車”的一戰。

最後，我還是選擇了接受挑戰，雖然被挑戰的是我的弱項，但我可同時利用這個機會，邀請其他有興趣的同學，尤其是初學者一同參加比賽，藉此提倡校內學習“倉頡輸入法”風氣。若我落敗於林穎瑜同學的話，我更許下諾言，會邀請所有參賽同學賽後去“燒烤會”聚餐。

至於其他成績優異的同學會被選為校隊，代表學校出席校際“倉頡輸入法”比賽，為學校爭光。而林穎瑜同學，旣然如此熱心，當然是新成立的“倉頡輸入學會”訓練班籌劃人的理想人選。下次再為大家報道比賽實況吧！

將記憶學納入教學課程28/6

記憶是一種習慣，和我們每天起床洗面擦牙一樣，不會在出街前忘記。偏偏佷多同學都害怕記憶，視之為苦事。沒有錯，記憶要用「腦力」，而不習慣的話，記憶會很辛苦，尤其是要記憶大量資料的話，同學們更會視為畏途。

最近我發覺班中有些學生，成績顯著進步，向他們了解之後，知道其中部分同學，是參加了外間的記憶班，取得了一些進展。這些課程學費不便宜，若同學們因經濟關係，未能參加此類課程，我認為是不公平。因商業機構以此圖利，收費會偏貴。

港澳教育制度，從來不會教授記憶方法，遠遠落後於早將記憶學，納入教學課程的歐美國家。但並非每種記憶方法，都適合所有學生，尤其是並非以外語為母語的學生。記憶法要配合左右腦的運用，才能達致最佳的效果，但港澳學生一般只較多運用左腦，忽略右腦的發展及運用。

右腦具有左腦所沒有的快速大量記憶功能，能夠超快速的處理所獲得的資訊，故學習記憶方法，便可記下大量的課文、樂譜、歷史事件、原素周期表等。近年港澳及內地的學生，競爭越來越大，很多家長，都希望幫助子女改善英語，甚至出國留學，但英語能力卻因記憶力影響，未能達標。

港澳學生，因並非以英語為母語，故記憶英文生字，會比以英語為母語的人士較為困難，往往需要花上更多時間，記下生字的記法。記憶學最大的用處，在啟發學生學習得其法。不論資質如何，記憶法都可增進記憶。

記憶並不需要學生，天生有良好的記憶，而是在學習記憶法後，便可逐漸改善善忘的問題。同學們若能及早學習記憶法，便可盡快走出成績差劣的命運。我曾經在一間餐廳，遇見過一個記憶力超級之女侍應，將十二人點選的食物及飲品，不用筆記，而能根據各人座位，準確送上。

開啟右腦潛能，運用圖像和聯想力，就能大大提升記憶力。記憶法是西方普遍的學問，有著長遠的發展歷史，發展了多種不同的記憶方法。我學習過的「羅馬房間法」，將文字想像為相片，結合日常生活經驗，適合記憶大量複雜資料，對改善日常生活的善忘問題，有很大的幫助。

有學生學習記憶法後，可於托福考試中，取得接近滿分的成績，可以反映記憶法，對學習英語有一定的幫助。記憶力不是與生俱來的天分，只要學習之後，慢慢養成習慣，所有學生都可以成功，而成功亦會帶來更好的成績，希望可以將之納入教學課程。

Skechers Shape-ups

1. What's the difference between the different models of Shape-ups?
All of the Original version of Shape-ups shoes share the same midsole and outsole, so they should fit and feel the same. The different names denote different looks, but the original Shape-ups are all the same basic shoe. The new XT, XF and XW versions of Shape-ups shoes are lower profile and more stabilized than the Originals. XT, XF and XW shoes are more suitable for higher impact fitness activities, jogging and extended wearing.

2. Are Shape-ups available in extra wide widths?
Yes, extra wide width Shape-ups are available in select styles for men and women.

3. Are Shape-ups good for foot problems, surgeries, back problems, pregnant women,
etc.?
We have received tons of reviews from customers with foot problems ranging from diabetes to plantar fasciitis, heel spurs, knee replacements and fused spines, and they all tell us how much they love the comfort, support and fitness benefits of their Shape-ups. Pregnant women have also given Shape-ups great reviews. Please consult with your doctor to see if Shape-ups are appropriate for your specific medical condition.

4. Can I stand and walk for long hours in my Shape-ups?
Teachers, restaurant servers, nurses, and many other professionals have contacted us to let us know how supportive and comfortable Shape-ups are for wearing to work. Many of them have long shifts which require standing on hard surfaces, and they say that they can now work these hours pain-free, and also get a workout while doing it.

5. Can I run, use the treadmill and elliptical machines, do aerobics, climb stairs and hills, and/or drive in my Shape-ups?
Shape-ups are specifically designed for walking, and using them regularly during your daily activities is the best way to get an easy workout. However, you can complement your Shape-ups workout by using them on hills, treadmills, elliptical machines, and low-impact gym activities such as weight training. Once you get used to wearing your Shape-ups, they're also fine for driving. Since the midsole and outsole are designed for low-impact activity, we don't recommend that you run or do high-impact aerobics in them. You may find that the newer XT, XF and XW versions of Shape-ups are more suitable for jogging and higher impact fitness activities.

彈弓指簡介

彈弓指簡介

腱鞘是連接在手指關節的韌帶，有助穩定肌腱的活動。腱鞘炎是由於肌腱在腱鞘上長期過度磨損而產生創傷性炎症病變。應避免長時間屈曲手指。亦不應過份用力使用手指，以免傷害手指。

彈弓指治療方法

醫療M6治療：使用負壓力原理作為協助治療，鬆弛患者的關節四周部位，並增加關節的活動及減輕痛楚。

脊醫矯正術：休息有關手指，再矯正手指錯位，把腱鞘受壓的位置得到舒緩。再使用醫學軟組織放鬆過度勞損的腱鞘。

物理治療：短波、熱敷放鬆腱鞘。

藥物治療：注射類固醇及服用止痛藥。

手術：鬆解腱鞘作治療。